Kako biste sprečili nakupljanje suvišnih kilograma, podstakli zdravlje i potrošnju kalorija, stručnjaci predlažu da počnete sa konzumiranjem sezonskog voća. Osim što će te na taj način cele godine uživati u različitim vrstama voća, takođe ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok nivo pesticida.
Dinja
Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vida, očiju i kože. Istraživanja su pokazala da dinja podstiče rad metabolizma i jača imunitet.
Breskve
Istraživanja su pokazala da breskve sadrže hemijska jedinjenja koja pomažu u prevenciji gojaznosti, visokog nivoa holesterola, hronične upale u telu i dijabetesa.
Lubenica
Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog uticaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti.
Kupine
Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu regulisati apetit i smanjiti rizik od nastanka želje za grickalicama. Kupine pomažu u regulaciji nivoa holesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.
